Para crear una rutina primero debemos de saber definir un objetivo, reorganizarse una dieta, considerar el tiempo destinado a hacer ejercicio y respetar el descanso.
Para esta rutina hay que tener que hacer una dieta estable un ejemplo es no comer chocolate, comida rápida, carne procesada, refresco y bollería. Podemos empezar a comer como por ejemplo: pescado azul, huevo, frutos secos...
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