FITNESS
Es un estado general de buena salud y fortaleza física.
La palabra fitness proviene del idioma inglés y significa apropiado, apto, listo (para algo).
Beneficios para la salud: mejora de la presión arterial y del corazón, reduce las posibilidades de padecer osteoporosis, control del peso, relax y bienestar, mejora la autoestima y el estado de ánimo, lograr metas y objetivos y aumento del rendimiento deportivo.
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